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相信「攀岩」是大家耳熟能詳的運動，但你有聽過「抱石」嗎？
其實攀岩分成很多種類，而抱石是其中之一。
一般認知的攀岩需要許多裝備，頭戴頭盔、手著手套、腰綁各種繩索與扣環
吃力地握著繩子、蹬著岩塊，一步步向上爬。
聽起來很難，裝備又很多，好像是個不易入門的運動對吧？
然而抱石卻像是攀岩的入門款， 是一個只需要攀岩鞋就能爬的運動。
「抱石」指攀岩高度六米以下，不使用繩索，僅穿著攀岩鞋徒手攀爬的一種運動。
儘管不使用繩索，也不用擔心掉下來會受傷
因為攀岩牆下方舖著一大塊軟墊，作為墜落的緩衝
所以只要遵守墜落的安全姿勢，基本上不會受傷。
只須穿著攀岩鞋即可上牆攀爬
抱石館的牆壁上設有許多不同顏色的岩塊，每一種顏色的岩塊都代表一條路線。
規則上挑戰路線的方式是要爬到高處，雙手摸到代表完攀的岩塊三秒鐘，才算完成一條路線。
而攀爬前最重要的就是觀察路線，必須先在腦中演練幾遍攀爬的過程。
觀察路線的時間往往比實際攀爬多好幾倍
需先站在地面思考：針對這個岩塊，我應該先伸出左腳還右腳呢？
抓住那個岩塊，又會帶領自己向上或往旁呢？
也因此抱石是一個能很好訓練到智力與思考力的運動。
因為學校體育課沒教過，台灣也比較少人在攀岩，
你是否也對抱石攀岩興趣缺缺，覺得只是一種上上下下爬的無聊運動呢？
其實抱石館裡有許多不同的攀爬路線，
從像爬梯子般的簡易路線，到需要像蜘蛛人般飛簷走壁的困難路線皆有。
而每一條攀爬路線又有無數種不同的爬法。
一顆岩塊上，有些人可能會伸出腳踩，用腳的力量支撐身體向上
有些人可能會伸出手勾，用手的力量帶領身體向旁
依照自己的方式和邏輯，向上爬出最適合自己的道路，是抱石的一大樂趣。
攀岩牆上有五顏六色的岩塊，每一種顏色都是一條路線
而攀爬中常因下一顆岩塊距離自己太遠、岩牆太斜，或肌力不夠導致在中途掉下來
因此能夠完成一條路線，達到完攀是很爽快、很有成就感的一件事！
所以抱石不僅能訓練肌耐力、毅力、腦力，也能增加自信心喔！
你知道嗎？許多攀岩好手其實都懼高喔！
抱石的其中一個特色就是並不需要爬很高。
大部分抱石館的高度都只有四米左右，大約是一個成人的2.5倍高，兩層樓以內
而且對高度的忍受力是能夠透過訓練逐漸適應的
很多懼高症者也是透過抱石逐漸克服對高度的恐懼。
只要有心想嘗試，就算一開始很害怕也沒關係，
可以從較矮的路線開始挑戰，也能橫著攀爬貼近地面的路線。
所以抱石也是一個適合懼高者跨出第一步，嘗試戰勝懼高的運動喔！
抱石相較於其他運動，其實是一個容易上手的運動。
不論是平常跑步跑很慢、不會打籃球，或動一下就氣喘吁吁的人
通通都適合來嘗試抱石。
想像一下，爬梯子不難吧？
左手與右腳往上，再換右手與左腳，如此一步步緩慢往上爬
而抱石館裡就有如爬梯子般的簡易路線。
貼著灰色膠帶的「藍色與紫色岩塊」為最簡單的路線
另外抱石館裡的客人年齡層，從只有四歲的小小孩，到六、七十歲的長者通通都有！
你相信嗎？有些路線可能體力正盛的年輕人爬不上去，年幼的小孩或年長的長者卻爬得上去。
所以抱石講求的並非年齡，而是願意嘗試挑戰的心與堅持的毅力。
就算擔心自己真的爬不動，也能從最簡單的路線開始
透過觀察與模仿他人的腳步逐漸進步，從中找到屬於自己的一套路線。
就算是小小孩也能嘗試抱石喔！
看到這裡，你是否覺得抱石不再那麼無聊了呢？
抱石館裡面有冷氣，可以涼涼的運動，又能訓練到全身肌肉
舒爽卻不會滿頭大汗，是一個又好玩又能訓練的身體的運動！
快來久淘攀岩館爬爬看吧！
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久淘攀岩抱石館JIOUTAU
營業時間：13：00~22：00 (不公休)
地址：宜蘭縣宜蘭市復興路一段102號
官網 : https://jioutau.business.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral
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